2014年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 11日:
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1912 kcal
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脂質: 55.00g | たんぱく質: 194.60g | 炭水化物: 168.30g.
朝食: Dia Bolachas de Arroz, Optimum Nutrition Whey Protein, Coelho. 昼食: Dia Bolachas de Arroz, Ovo Cozido, Dia Bolachas de Arroz, Optimum Nutrition Whey Protein. 夕食: Dia Bolachas de Arroz, Ovo Cozido. 軽食/その他: Dia Bolachas de Arroz, Optimum Nutrition Whey Protein, Dia Bolachas de Arroz, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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2194 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 24 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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