yastyustの日記, 2021年 10月 25日

2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.2 kg これまでの減量分: 14.6 kg. 残り: 4.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:

537 kcal

脂質: 12.87g | たんぱく質: 43.62g | 炭水化物: 62.83g. 朝食: Getuk, Nescafe Classic. 昼食: Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Ca sayur ayam dan bakso. 夕食: Sate Ayam, Kerupuk Beras, Ca sayur ayam dan bakso. もっと...

1382 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 5 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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