2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
|
1825 kcal
|
脂質: 82.85g | たんぱく質: 70.74g | 炭水化物: 201.68g.
朝食: Останкино Сосиски Филейные, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 昼食: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай Несладкий, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Коломенское Батон Нарезной, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Простоквашино Сметана 20%, Novus Сырники, Чай с Сахаром, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Лечо, Макароны Отварные. 軽食/その他: Сладкий Орешек Конфета Райские Облака, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. もっと...
|
|
2310 kcal
|
運動:
ボディービル - 50 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|