2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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1525 kcal
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脂質: 42.48g | たんぱく質: 51.19g | 炭水化物: 229.97g.
朝食: Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei, Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. 昼食: Nudeln, Lammhaxe. 夕食: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Exquisa Quark Creme, Aldi Bio Knusper-Müsli, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Apfel, Freeway Apfelschorle (Flasche), Naturjoghurt. 軽食/その他: Hustin Hustenbonbon. もっと...
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2262 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 読む - 6 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 睡眠 - 11 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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