2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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986 kcal
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脂質: 46.23g | たんぱく質: 43.12g | 炭水化物: 107.12g.
朝食: Самарские Хлебцы Гречневые, Viola Сыр Плавленый, Икра, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе. 昼食: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), 5 Морей Скумбрия в Томатном Соусе. 夕食: Самарские Хлебцы Гречневые, Икра, Viola Сыр Плавленый, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. 軽食/その他: Виноград, Семушка Фисташки Очищенные, Яблоко. もっと...
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1763 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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