2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
146.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 81.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
|
2172 kcal
|
脂質: 76.64g | たんぱく質: 135.18g | 炭水化物: 222.61g.
朝食: Простоквашино Молоко 1,5%, Каждый День Курага , Сахар, Кофе (Растворимое), Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Село Зеленое Масло Сливочное 72,5%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Перекресток Инжир Свежий, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Bionova Гранола Ягодная. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Олейна Масло Растительное , Свекла Вареная, Увелка Гречка Вареная. 夕食: Tess Зелёный Чай, Олейна Масло Растительное , Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Горбуша на Пару. 軽食/その他: Parmalat Низколактозный Натуральный Биойогурт, Перекресток Инжир Свежий, Магнит Банан. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|