2021年 10月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.1 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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1227 kcal
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脂質: 26.24g | たんぱく質: 87.19g | 炭水化物: 172.85g.
朝食: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. 昼食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Selada Kol, Ikan Panggang, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 夕食: Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Nasi Putih. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Low Fat. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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