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smngat walaupun naek lagi....
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57.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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1493 kcal
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脂質: 55.40g | たんぱく質: 74.99g | 炭水化物: 181.50g.
朝食: Pisang, Pepes Tahu, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Ayam Geprek, Nasi Putih. 軽食/その他: Tahu Isi, Yakult Yakult, Buah Pir, Mangga. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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