2021年 10月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.6 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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980 kcal
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脂質: 28.17g | たんぱく質: 67.93g | 炭水化物: 120.97g.
朝食: Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 昼食: Roma Malkist Crackers (3), Edamame, Buah Naga, Melon. 夕食: Buah Pir, Lada Hitam, Garam Laut, Telur, Wortel, Kacang Hijau. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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