2021年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 24日:
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893 kcal
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脂質: 43.04g | たんぱく質: 66.76g | 炭水化物: 70.23g.
朝食: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Johnsonville Turkey Breakfast Sausage Patties, Member's Mark Cage Free Grade A Large Eggs. 昼食: Plum, thinkThin Madagascar Vanilla Bean Plant Protein (Vegan), Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Member's Mark Guacamole Minis, Clancy's Tortilla Chips Guacamole Flavored. 夕食: Country Crock Shedd's Spread Original, Nature Sweet Constellation Tomatoes, Pace Picante Medium Salsa, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Daisy Sour Cream, Onions , Bell Peppers, Chicken Breast, Rosarita Refried Beans. もっと...
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3283 kcal
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運動:
Treadmill - 1 時間 21 分, Standing - 8 時間, Work walk - 1 時間, 休憩 - 5 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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