2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.0 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1313 kcal
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脂質: 90.59g | たんぱく質: 64.47g | 炭水化物: 100.81g.
朝食: Atkins Cafe Caramel Shake, Coffee. 昼食: Trader Joe's English Cucumber, For You Radishes, Baby Spinach, Trader Joe's English Cucumber, Celery, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Dole Chopped Romaine Lettuce, Crustless pizza. 夕食: Libby's 100% Pure Pumpkin, Great Value Sugar-Free Whipped Heavy Cream. 軽食/その他: Quest Gooey Caramel with Peanuts Candy Bites, Tillamook Medium Cheddar Snack Portions, Keto Pint Sea Salt Caramel Bar. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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