2014年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 10日:
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1143 kcal
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脂質: 37.59g | たんぱく質: 55.00g | 炭水化物: 161.20g.
朝食: Millville Old Fashioned Oats, Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Black Pepper. 昼食: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Red Delicious Apples, Aldi L'oven Fresh 100% whole wheat bread, Pepper Jack Cheese, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla. 夕食: Brazil Nuts, Kroger Dried Plums, Green Tea, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Chef's Cupboard Lentil Soup, Celery. 軽食/その他: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Nuts.com Dark Chocolate Covered Almonds (Sugar Free), Celestial Seasonings Sweet Lemon Black Tea, Trident Cinnamon Chewing Gum, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint. もっと...
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2590 kcal
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運動:
立つ - 47 分, ショッピング - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 59 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 7 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Hey Deb, your determination is showing. what an inspiration you are. :) J
2014年 04月 11日 投稿者: JovialJ
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I agree with Jovial! You are amazing! ROCK ON!!! :D
2014年 04月 11日 投稿者: Rob.c.weiss
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