2014年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 11日:
|
2245 kcal
|
脂質: 53.27g | たんぱく質: 94.53g | 炭水化物: 341.84g.
朝食: Guaravita Nativo Açaí, Peras. 昼食: Alface de Folha Verde, Elma Chips Batata Palha, Substancia Strogonoff de Frango, Nutrigold Farinha Seca Barriga. 夕食: Hershey's Chocolate Meio Amargo, Coca-Cola Coca-Cola, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Sobrecoxa de Frango, Santa Amália Macarrão. 軽食/その他: Café. もっと...
|
|
3780 kcal
|
運動:
Aikido Pesado - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 9 時間. もっと...
|
週に43.8 kg減量中
|