2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 37.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1272 kcal
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脂質: 67.98g | たんぱく質: 59.45g | 炭水化物: 117.94g.
朝食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Геркулесовая Каша на Молоке. 昼食: Котлета Куриная. 夕食: Ухтышки Растворимое Какао, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Огурец (без Кожуры), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Сметана 15%, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), ЯНТА Котлета Куриная Рубленая. 軽食/その他: Геркулесовая Каша на Молоке. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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