2021年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 24日:
|
1538 kcal
|
脂質: 62.80g | たんぱく質: 93.81g | 炭水化物: 151.08g.
朝食: Активиа Йогурт Персик Маракуйя и Мята, Вологодское Молоко 2,5%, Коммунарка Какао-Порошок, Творог 9%, Пятерочка Банан. 昼食: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Спартак Шоколад Горький Пористый, Сырники Домашние, Чай, Моя Цена Фасоль Стручковая, Barilla Спагетти #5, Птицефабрика Зеленецкая Ромштекс Нежный. 夕食: Ростик'c - KFC Чизбургер. 軽食/その他: Блины на Молоке, Спартак Шоколад Горький Пористый, Апельсин, Творог 9%, Чай, Вологодские Продукты Сметана 15%, Вареное Яйцо, Активиа Йогурт Персик Маракуйя и Мята. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|