2021年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 24日:
|
1719 kcal
|
脂質: 83.81g | たんぱく質: 131.36g | 炭水化物: 116.03g.
朝食: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Лента Авокадо, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Помидоры, Макфа Пшеничная Мука, Jarrow Formulas Протеин, Пятерочка Сахар, Окское Яйцо, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Exponenta High-Pro Вишня-Ревень, Голубика, Мясновъ Сыр Костромской 45%. 夕食: Мандарины, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные, Пятерочка Груша Конференция, Dorblu Dorblu Classic, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Окское Яйцо, Мясновъ Печень Говяжья , Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|