2021年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 24日:
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2099 kcal
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脂質: 73.61g | たんぱく質: 109.91g | 炭水化物: 241.19g.
昼食: Walnüsse, Chiquita Banane, Chunky Flavour Salted Caramel, More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, Kokosnuss Ungesüßt, Skyr Style ohne Zucker, Vegan Protein Pumpkin Spice, Kürbispüree, Vollkorn-Haferflocken. 夕食: Frankonia Hazelnut Waffles, Edeka Sauerkirschen Tiefgefroren , More Nutrition Light Peanut Creme, More Nutrition Total Vegan Protein Cinnalicious , Bedda Sauce Hollandaise, Frosta Gemüsepfanne Wok Mix, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Zirkulin Flohsamenschalen , More Nutrition Total Vegan Protein Nuss-Nougat Praline, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Barista Mandel. 軽食/その他: Ahoj-Brause Brause-Fritten Prickelnd Sauer, Äpfel, Mandarine, Alpro Barista Mandel . もっと...
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1987 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 16 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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