2021年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 24日:
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1692 kcal
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脂質: 65.40g | たんぱく質: 133.12g | 炭水化物: 143.70g.
朝食: Best Moments Bitterschokolade 74%, Ja! Lachs, Aldi Avocado, Chavroux Chavroux Feige, Яичный Белок, Starke Bäcker Kürbisbrot, Kaufland Ei, Frenzel Rahmspinat. 昼食: Lidl Kaki, Lidl Basmati Reis, Meister Kassler, Помидоры Черри. 夕食: Alesto Mandeln, Помидоры Черри, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Яичный Белок, Kaufland Ei, Запечённые окорочка без кожи, Buko Balance, Gut & Günstig Tunfisch , Monolith Meeresalgen. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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