Все же на подсчёте калорий худеется эффективнее. По-прежнему не ем после 19.00-18.30. Сладкое постепенно возвращается... Решила ввести домашние тренировки с ютуба TGYM - кардио и силовые с собственным весом и imagine fitness на растяжку. Буду также пробовать считать калории🤪
|
87.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に1.1 kg減量中
|