2021年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 24日:
|
2138 kcal
|
脂質: 84.23g | たんぱく質: 144.66g | 炭水化物: 210.83g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чернослив, Финик, Грецкие Орехи, Сушеные Яблоки, Кофе (из Молотых Зерен), Ичалки Сыр Диетический 27%. 昼食: Грецкие Орехи, Роллы Филадельфия, Манго. 夕食: Чернослив, Гречка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Финик, Лимон, Чай, Ичалки Сыр Диетический 27%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Овсяные Хлопья , Вареное Яйцо. 軽食/その他: Домик в деревне Творог 5%, Яблоко, Хек Жареный, Красные Помидоры, Мясо Кролика. もっと...
|
体重に変化ありません
|