2021年 10月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
47.0 kg これまでの減量分: 9.0 kg.    残り: 1.0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1448 kcal 脂質: 58.23g | たんぱく質: 76.64g | 炭水化物: 158.94g.   昼食: 말린 과일 혼합, 고사리볶음, 다앤하 블루베리 크럼블, 필라델피아 크림치즈 (20g), 파리바게트 순수 담백식빵, 블랑제리코팡 잠봉뵈르 샌드위치. 夕食: 큐원 알룰로스, 방울 토마토, 양파, 아보카도, 레몬즙, 큐원 알룰로스, 방울 토마토, 양파, 아보카도, 레몬즙, 큐원 알룰로스, 방울 토마토, 양파, 아보카도, 레몬즙, 채우닭 채우닭 칠리, 프로틴방앗간 탄단지크래커 블랙페퍼, 블랑제리코팡 잠봉뵈르 샌드위치. 軽食/その他: 아메리카노, 오트밀 쿠키(건포도함류). もっと...
1472 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に0.9 kg減量中

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