2021年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 24日:
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1629 kcal
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脂質: 102.74g | たんぱく質: 70.45g | 炭水化物: 116.42g.
朝食: Акконд Десерт Добрянка Фундук, Сахар, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Милково Творог Обезжиренный. 昼食: Салат с тыквой, Капуста Тушеная с Мясом, Золотая семечка Растительное Масло. 夕食: Грецкие Орехи, Мёд, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Милково Творог 5%. もっと...
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2097 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 28 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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