2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1924 kcal
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脂質: 61.24g | たんぱく質: 105.32g | 炭水化物: 236.86g.
朝食: Maratá Suco de Caju, Café com Açúcar, Ritter Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel. 昼食: Friboi Patinho Bife, Alface de Folha Verde, Molho Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas. 夕食: Ritter Barra de Cereais Banana e Cobertura de Chocolate. 軽食/その他: Ovo Mexido, Frango Desfiado, Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Davaca Requeijão Cremoso, Vitarella Torrada Integral. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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