2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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3519 kcal
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脂質: 66.41g | たんぱく質: 178.66g | 炭水化物: 548.45g.
朝食: Leite Integral, CP OVOS Albumina 83%. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja, Repolho. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), CP OVOS Albumina 83%. 軽食/その他: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, CP OVOS Albumina 83%, Leite Integral. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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