2021年 10月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.2 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 48.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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1057 kcal
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脂質: 47.33g | たんぱく質: 53.63g | 炭水化物: 107.83g.
昼食: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Pirão de Peixe, Moqueca de Peixe. 夕食: Bacalhau, Salada Crua. 軽食/その他: Melão Amarelo, Nestlé Chocolate Sensação. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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