2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 48.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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980 kcal
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脂質: 18.76g | たんぱく質: 95.39g | 炭水化物: 121.15g.
朝食: Bauducco Cereale Toast Integral , Ipanema Creme de Ricota, Granatus Granola Light, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Coalhada Desnatada, Melancia, Maçã. 昼食: Salada Crua, Feijão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Bauducco Cereale Toast Integral , Aviação Doce de Leite Pastoso, Granatus Granola Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Ipanema Creme de Ricota, Bauducco Torrada Multigrãos, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa. もっと...
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体重に変化ありません
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