2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 48.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1150 kcal
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脂質: 18.03g | たんぱく質: 106.51g | 炭水化物: 166.55g.
朝食: Bauducco Cereale Toast Integral , Linea Geléia de Morango, Bauducco Torrada Multigrãos, Ipanema Creme de Ricota, Granatus Granola Light, Melancia, Maçã, Mamão Formosa, Itambé Coalhada Desnatada. 昼食: Batata Gratinada, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fava. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fava, Salada Crua. 軽食/その他: Maçã, Mamão Formosa, Granatus Granola Light, Molico Iogurte Desnatado Triplo Zero. もっと...
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体重に変化ありません
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