2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 48.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1201 kcal
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脂質: 27.94g | たんぱく質: 110.16g | 炭水化物: 138.19g.
朝食: Bauducco Cereale Toast Integral , Bauducco Torrada Multigrãos, Ipanema Creme de Ricota, Melancia, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Itambé Coalhada Desnatada, Maçã. 昼食: Abobrinha Cozida, Macarrão Integral Cozido, Salada Crua, Carne Moída Refogada. 夕食: Café com Leite Desnatado, Batata Gratinada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada Crua. 軽食/その他: Granatus Granola Light, Leitissimo Leite Desnatado , Blue Diamond Almond Breeze, Melão Amarelo, Quaker Aveia em Flocos, Linea Achocolatado Zero Adição de Açúcares, Itambé Leite em Pó Desnatado. もっと...
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体重に変化ありません
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