2021年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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47.9 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 47.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1196 kcal
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脂質: 28.53g | たんぱく質: 87.39g | 炭水化物: 155.12g.
朝食: Bauducco Torrada Multigrãos, Linea Geleia de Blueberry, Natville Queijo Mussarela, Morangos, Melão Orange, Melão Orange, Ipanema Creme de Ricota, Mamão Formosa, BellaVita Pão Integral Linhaça. 昼食: Abobrinha Cozida, Legumes Cozidos, Brócolis Cozido, Purê de Batata, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Salada Crua. 夕食: Legumes Cozidos, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bauducco Biscoito Maizena (2), Morangos, Leitissimo Leite Desnatado , Granatus Granola Light. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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