2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.2 kg
これまでの減量分: 9.0 kg.
残り: 43.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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980 kcal
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脂質: 31.42g | たんぱく質: 52.22g | 炭水化物: 132.16g.
朝食: Premier Nutrition Premier Protein Cinnamon Roll. 夕食: Bananas , Oranges , Gala Apples, Great Value Zesty Ranch Veggie Straws, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Uncured Ham, Spinach , Roma Tomatoes, Duke's Mayonnaise, Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread. 軽食/その他: Famous Amos Chocolate Chip Cookies. もっと...
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4955 kcal
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運動:
描く - 4 時間, 立つ - 1 時間, 浴びる - 15 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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