2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 37.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1767 kcal
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脂質: 83.60g | たんぱく質: 136.09g | 炭水化物: 118.31g.
朝食: Colanta Queso Cuajada, Sary Arepa de Maíz Casera, Cebollas, Tomates, Huevo Cocido. 朝食後: Maní. 昼食: Galleta de Mantequilla o Azúcar. 昼食後: Huevo Cocido, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Aguacate, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 軽食/その他: Galleta de Mantequilla o Azúcar. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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