2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 48.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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818 kcal
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脂質: 12.24g | たんぱく質: 42.13g | 炭水化物: 131.10g.
朝食: Ovo Mal Cozido. 昼食: Aurora Suco de Uva Integral, Macarrão Fresco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Santa Clara Temper Cheese Tradicional Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Centeio Integral. 軽食/その他: Aliança Suco Misto de Laranja, Mamão e Maçã, Piá Iogurte X-Protein Banana . もっと...
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週に0.2 kg減量中
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