2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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2344 kcal
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脂質: 107.63g | たんぱく質: 193.04g | 炭水化物: 167.41g.
朝食: Trader Joe's Whipped Cream Cheese, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast Ultra Thin, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Thomas' Whole Wheat English Muffin, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Large White Grade A Eggs, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 昼食: Sonic Chicago Dog. 夕食: Barebells Caramel Cashew Protein Bar, Chicken Breast, Potato Salad . 軽食/その他: Barebells Cookies & Cream Protein Bar, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Silk Ultra Protein Unsweet. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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