2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1616 kcal
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脂質: 91.57g | たんぱく質: 71.48g | 炭水化物: 120.86g.
朝食: Чай, Золотая семечка Растительное Масло, Сазан Жареный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Калач. 昼食: Маслозавод Нытвенский Кефир 3,2%, Голден Яблоко , Свитлогорье Сырок Творожный Шоколадный, Чай. 夕食: Зефир, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. 軽食/その他: Вареное Яйцо. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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