2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 42.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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2510 kcal
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脂質: 51.93g | たんぱく質: 155.35g | 炭水化物: 350.96g.
朝食: Ovo, Frutana Uva S/ Semente Thompson, Hikari Tapioca. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), H2OH! H2O, D'aucy Mistura 4 Legumes, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Alface, Tomates, Peito de Frango Cru, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), H2OH! H2O, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Herdade do Esporão Azeite de Oliva Extra Virgem, D'aucy Mistura 4 Legumes. 軽食/その他: Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Ovo, Hikari Tapioca, Banana Prata. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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