2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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788 kcal
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脂質: 13.36g | たんぱく質: 74.28g | 炭水化物: 91.30g.
朝食: Фрутоняня Пюре Салатик из Фруктов, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 昼食: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Увелка Перловка Отварная. 夕食: Нам Ням Суп Картофельный с Индейкой, Творог Мягкий Обезжиренный, Яичный Белок, Геркулес. 軽食/その他: Fish House Коктейль из Морепродуктов. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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