2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 40.6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1606 kcal
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脂質: 84.97g | たんぱく質: 148.33g | 炭水化物: 51.93g.
朝食: Sauder Gmbh Wiener Würstchen, Gutes Land Handkäse, Edeka Avocado Hass, Möhren, Edeka Salatgurke. 昼食: Doyum Böreklik, Gutes Land Handkäse, Ei, Edeka Eiweißbrot. 夕食: Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, WellMix Whey Protein Vanille. 軽食/その他: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Klosterfrau Darm Aktiv, Alpro Soya Milch. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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