2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1543 kcal
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脂質: 49.82g | たんぱく質: 101.05g | 炭水化物: 177.94g.
朝食: Финик, Кофе, Ичалки Сыр Диетический 27%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Ржаные Хлопья. 昼食: Сушеные Яблоки, Чернослив, Курага, Рыбный Суп. 夕食: Хек Жареный, Роллы Филадельфия. 軽食/その他: Курага, Грецкие Орехи, Яблоко, Домик в деревне Творог 5%. もっと...
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体重に変化ありません
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