2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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2132 kcal
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脂質: 102.80g | たんぱく質: 94.69g | 炭水化物: 198.49g.
朝食: Ei, Omlette Tomate, Bresso Kren/Meerrettich, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ströck Kornspitz, Pure Fruits Mango Orange. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Trattoria Alfredo Pizza Margherita. 夕食: Vollmilch, Billa Beerenmischung, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. 軽食/その他: Lorenz Pistazien Geröstet Gesalzen. もっと...
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2535 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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