2021年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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995 kcal
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脂質: 41.26g | たんぱく質: 37.40g | 炭水化物: 115.48g.
朝食: Penny Markt Baguette Brötchen, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken Mild Geräuchert, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaffee. 昼食: Nudelsalat, Food For Future Vegane Mini-Schnitzel. 夕食: Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc, Dr. Oetker Kirschgrütze, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. 軽食/その他: Storck Knoppers Black & White. もっと...
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1749 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 38 分, 休憩 - 5 時間 32 分. もっと...
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体重に変化ありません
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