2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1829 kcal
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脂質: 110.58g | たんぱく質: 122.30g | 炭水化物: 90.10g.
朝食: Parmalat Fresh Cream, Nespresso Coffee. 昼食: Ice Cream Cone, Sugared or Glazed Doughnuts . 夕食: Kerrygold Softer Butter, Cooked Green String Beans (from Fresh), Rump Steak, Avocados . 軽食/その他: Parmalat Fresh Cream , Nespresso Coffee. もっと...
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2483 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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