2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1885 kcal
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脂質: 86.70g | たんぱく質: 95.83g | 炭水化物: 162.80g.
朝食: Aldi Porridge Oats, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Jacob's Cream Crackers, Asda Strawberry Yoghurt, Cathedral City Cheddar Cheese, Pineapple, Strawberries. 夕食: Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Aldi Bacon, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 軽食/その他: Werther's Original Butter Candies, McVitie's Digestives. もっと...
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2253 kcal
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運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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