2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1952 kcal
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脂質: 74.84g | たんぱく質: 98.83g | 炭水化物: 229.04g.
朝食: Черная Смородина, Белый Город Молоко 2,5%, ПП Торт Шоколадный Мой, Моя Пшенная Каша. 昼食: Сливочное Масло, Кофемания Хлеб Черный, Азбука Вкуса Суп Рассольник Ленинградский. 夕食: Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом, Простоквашино Сметана 15%. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2,5%, Чебаркульская Птица Хлеб Мясной Вареный, Кофемания Хлеб Черный, Пятерочка Виноград Тайфи. もっと...
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2376 kcal
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運動:
掃除 - 20 分, 料理 - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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