2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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528 kcal
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脂質: 12.42g | たんぱく質: 65.84g | 炭水化物: 36.29g.
朝食: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Roti Gandum. 昼食: Tekwan, Daging Kambing. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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