2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1400 kcal
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脂質: 57.75g | たんぱく質: 28.25g | 炭水化物: 192.90g.
朝食: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Сахар, Нескафе Кофе, ВкусВилл Чебуреки с Мясом. 昼食: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Сметана 15%, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Русскарт Кузя Лакомкин. 夕食: Добрый Томатный Сок без Сахара. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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