2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1983 kcal
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脂質: 81.03g | たんぱく質: 126.20g | 炭水化物: 184.36g.
朝食: Летний День Молоко 3,2%. 昼食: Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Щелковохлеб Булочка Миланская. 夕食: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Куриное Филе. 軽食/その他: Real Сырники Классические, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Сыр Российский, Экомилк Сыр Творожный, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Epica Йогурт Ананас. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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