2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1487 kcal
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脂質: 56.85g | たんぱく質: 56.36g | 炭水化物: 185.73g.
昼食: Garam, BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Saori Saus Tiram, Pakcoy, Bakso Daging Sapi, Tahu, Kentang Rebus. 軽食/その他: Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Gula Pasir, Nescafe Classic, Cimol. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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