2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1340 kcal
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脂質: 77.67g | たんぱく質: 89.15g | 炭水化物: 338.78g.
昼食: Palm Vegetable Oil , Al Madina Roasted Chick Pea, Tempeh, Chayote (Fruit), Chinese Cabbage, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Egg, Tomatoes, Avocados, Beetroot. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Banana Oat Muffin, New Bassic Ambarella Fruit (June Plum) , New Bassic Cermai, Blueberries . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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