2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1622 kcal
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脂質: 48.46g | たんぱく質: 200.24g | 炭水化物: 104.14g.
朝食: 미주라 통밀비스켓, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 昼食: 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 間食: 미주라 통밀비스켓. 夕食: 양반 돌김, 토마토, 연어, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 軽食/その他: 말리 코코넛워터, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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