2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
|
3095 kcal
|
脂質: 184.77g | たんぱく質: 210.56g | 炭水化物: 149.55g.
朝食: Telur Rebus Lunak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 昼食: So Good Bakso Sapi Kuah, Muscle First Gold Pro Isolate, Morin Selai Kacang, Telur. 夕食: Rempeyek Kacang Rempeyek Kacang, Lemper, Soto Daging, Gulai Ayam. 軽食/その他: Garuda Kacang Kulit, Garuda Kacang Kulit. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|